春節將至，每年人們新春祝福中出現頻率最高的之一就是“健康長壽”，咱們今天就來說說健康和長壽的話題。

最長壽老人的長壽秘訣是...每日一杯酒？

去年4月安德烈修女在法國一家療養院拍攝的照片（圖片來源：美聯社）

(資料圖)

據澎湃新聞報道，吉尼斯世界紀錄認證的當前世界最長壽老人、法國的安德烈修女1月17日在該國南部城市土倫一家養老院離世，享年118歲。

安德烈修女本名露西爾·朗東，1904年2月11日出生于法國南部的阿萊斯。她當過教師，41歲時成為修女，此后在法國維希一家醫院工作了31年。她曾于2021年感染新冠，康復后還成為最年長的新冠康復患者。

對于很多人關心的“長壽秘訣”，她接受采訪時說，自己長壽可能是因為一直工作到了108歲。而療養院的工作人員表示，老人生前愛吃巧克力和普羅旺斯的傳統甜品，每天還會喝一小杯葡萄酒。但他們同時也表示，并不鼓勵人們每天喝酒。

加拿大政府17日發布健康建議稱，每周喝超過兩瓶啤酒，兩杯葡萄酒或是兩小杯烈酒都會帶來健康風險（圖片來源：加拿大政府官網）

到底長壽有什么秘訣呢？哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的研究人員根據美國十二多萬人幾十年來積累的數據，發現五種習慣可能會使女性的預期壽命增加14歲，男性的預期壽命增加12歲：良好的飲食，定期運動，健康的體重，不吸煙，不喝太多酒。

其實，“全球最長壽的人是誰”依然是眾說紛紜。有人說是146歲的印尼老人，也有人說是來自南非、日本、意大利包括中國的老人。這主要是因為在18世紀末和19世紀初，全世界范圍內政府的出生證明制度并不普及，因此很多老人的準確年齡無法得到確認。

但有一個趨勢是無可置疑的：我們正在變得越來越長壽。和我們同一時代的人，一定會有人比以上這些老人活得更久。

我們是變得長壽了，但代價呢？

第七次人口普查數據顯示，2021年我國有15個省份65歲及以上老年人口比重超過14%（圖片來源：每經網）

1800年，全球范圍內人們的平均壽命不到30歲。這與數萬年前農耕時代的人們平均壽命為 20～25歲幾乎沒什么區別。但也就是從這段時間起，人類的平均壽命開始穩步上升。

從1900年到2020年，人類的平均預期壽命增加了一倍多，達到73.4歲（2021年中國人平均期望壽命為78.2歲）。在發達國家，大約每6000人中就會有一個人能成為百歲老人，五百萬分之一的人的壽命能超過110歲。

但這一成就當然也是有代價的：患慢性和退行性疾病的人數飛快增長。衰老仍然是癌癥、心臟病、阿爾茨海默癥、Ⅱ型糖尿病、關節炎、肺部疾病以及幾乎所有其他主要疾病的最大風險因素。人們的壽命是增加了，但同時也意味著需要更長時間的醫療和生活照顧。

新冠防控措施優化調整后，老年人成為了發生新冠重癥的高危人群（圖片來源：南方日報）

此次的新冠疫情，受害最嚴重的就是老年人群體。對于他們來說，這個冬天格外寒冷。

據人民網綜合日媒報道，在日本當前的“第8波疫情”中，有九成以上的死亡病例都超過了70歲。不少老人在感染新冠后，因為基礎疾病惡化或是免疫力下降而離世。自去年11月以來，在養老機構爆發的聚集性感染事件已經發生了大約6千起，超過整體的60%。這些老人本就身體虛弱，因此更需要注意身體上的變化。

逆轉衰老，而不是延長生命

中國科學院研究員韓京東通過人工智能分析大數據發現：年齡帶來的面部變化也是衰老的重要標志之一。

面對衰老和死亡，人類并沒有坐以待斃。

2006年，日本干細胞研究員山中伸彌的基因重編程技術徹底改變了生物學上對抗衰老和治療疾病的方法，也為他贏得了諾貝爾獎。

在他研究的基礎之上，無數的抗衰老企業如雨后春筍般建立起來。其中最新的一家，是杰夫·貝佐斯在內的一群億萬富翁聯合贊助的抗衰老企業Altos Labs，山中伸彌本人也加盟了這家企業。

Altos Labs已吸引了四位諾貝爾獎得主加盟（圖片來源：Altos Labs官網）

該公司稱，他們的重點不是增加“預期壽命”，而是增加“健康壽命”。換句話說，不是將主要目標放在如何延長人們的壽命，而是如何提高人們高齡期的生活和健康質量。

實際上僅僅2022年一年，就有五家融資1000萬美元的抗衰老企業出現，他們關注的目標包括基因編輯、延緩卵巢衰老、提升認知能力、提供更精確的營養補充劑等各個方面。相信他們的研究總有一天能惠及全人類。

那么在這之前，我們還能做些什么呢？也許可以從先改變我們對老年生活的態度做起。耶魯大學流行病學和心理學教授貝卡·利維發現，對老年生活的積極看法可以降低阿爾茨海默癥的風險。數據對比顯示，對衰老有最樂觀信念的人比那些最悲觀的人平均多活七年半。

所以說，保持樂觀的心態也是對抗衰老的重要一環。讓我們“慢慢變老，好好生活”。

YouTube網友@seandelap8587：

我現在34歲，這位老太太1938年就34歲了，我這點歲數在真正的長壽者面前不值一提，愿她安息。

YouTube網友@kurtd.8739：

想象一下，當你活到90歲時，還有28個年頭在等著你，真不可思議。

YouTube網友@devinwalters8769：

118歲...哇，我敢肯定，她活了這么久，一定見證過這個世界的許多改變，也有很多故事可以講，愿她安息。

推特網友@EZEKAMUBU：

我不認為她是世界上最長壽的，這個年齡在非洲很常見，有些125歲的非洲老人還能四處溜達呢。

推特網友@AmosFidel：

難過，數據歧視非洲，這邊還有130歲的老人呢。

推特網友@Arnopower：

她（只）是最長壽的白人。

推特網友@hustlersconvent：

“她從1979年起就住在養老院”，等于說她在那兒住了快半輩子。

推特網友@ShariEscher：

有人想要安德烈修女的DNA樣本，她回答道：“不，只有上帝才能知道我長壽的秘密。”為她祈禱。

微博網友@安童safeboy：所以說，中國某村莊都是120歲以上老人是假的么……

微博網友@澳新e購：所有的朋友，和大部分親人都走了吧，活得太孤獨了

微博網友@太上之下Augustus:這位算是歷史上最長壽的修女了。120歲左右是人體自然壽命的極限，若非特例，無法打破。

微博網友@哎喲哪個為：感覺吉尼斯世界紀錄就是笑話，世界最長壽還輪不到她。

微博網友@獅子兔的小閣樓：睡夢中安然離世也是幸福的，現在多少人是在病痛中苦苦掙扎。

微博網友@一天三頓小炸雞:我剛還刷到一個128歲的呀？

微博網友@潘潘潘:我們村有個138歲的。

微博網友@左右時尚：有很多小伙伴疑惑，國內有其他更長壽的老人沒有記錄在吉尼斯世界紀錄。主要是兩個原因，一是沒有吉尼斯認可的出生證明，二是沒有去申請。

全球最長壽老人在法國去世，享年118歲

當地時間17日，據法國媒體消息稱，當天凌晨2時左右，法國修女安德烈在法國土倫去世，享年118歲。

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視頻：四川已知最長壽122歲老人離世，直系親屬就有100多人

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綜合：澎湃新聞、人民網、環球網等報道

本期責編：陳曉宇

編譯：牛嬌娜、陳曉宇