面色蒼白、有氣無力、耳鳴眼花，生活中若出現此類 " 柔弱 " 征象，很多人會認為這是貧血，得好好補補了。貧血真能 " 補 " 好嗎？今天是中國貧血日，聽醫生說說貧血那些事。

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" 什么是貧血、我們真的了解貧血嗎？" 上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院血液內科周韶虹主任醫師指出，要警惕貧血的細微癥狀。

" 當你發現自己有皮膚黏膜蒼白（嘴唇、眼瞼、甲床等），疲乏無力，頭暈頭痛，耳鳴眼花，記憶力減退等癥狀時，或更嚴重者出現氣喘，不能登樓等癥狀時，還有出現舌頭痛，厭食，脾氣改變等，應該警惕是不是患上了貧血。貧血患者的血液中含氧量不足，這會加重心臟負擔，嚴重的還會出現如心律不齊、呼吸不暢等癥狀。"

貧血最常見的原因是營養不良，當身體長期缺乏營養的時候，就像一條離開了水的魚，撲騰兩下，然后變成魚干。

長期素食、痔瘡出血等也會引起貧血。女生如果發現自己常常月經提前或淋漓不盡，那么，貧血或許已經找上門了。

如何自測是否有貧血？

周韶虹醫生提出兩種簡單方法：一是按壓指甲。用一只手的手指按壓另一只手的指甲末端（變成白色的），松手后，如果指甲恢復血色（粉色）的時間超過 2 秒，這說明，你可能貧血了。二是查看眼瞼。大家可以對著鏡子翻開自己的下眼皮，如果你的下眼皮顏色白白的（正常人是血色的），這也是貧血的信號之一。

得了貧血怎么辦？

貧血常常是一個癥狀，而不是一個獨立的疾病，全身各個系統的疾病均可引起貧血。常見貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、失血性貧血、慢性病貧血、腎性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、地中海性貧血、骨髓增生異常綜合征、內分泌性貧血，甚至血液腫瘤。

周韶虹醫生提醒大家，發現貧血一定要及時就診，首先應及時到正規醫院就診，遵從醫囑驗血，包括但不限于血常規，當不能明確診斷時，甚至需要進行骨髓檢查。

當血紅蛋白濃度：成年男性＜120g/L，成年女性＜110g/L，孕婦＜100g/L，可初步診斷為貧血。臨床上，根據血液中血紅蛋白的濃度來進行貧血的分級，輕度貧血：血紅蛋白正常值的下限 90g/L ，中度貧血：60-90g/L，重度貧血：＜60g/L，極重度貧血：＜30g/L。

" 貧血屬于中醫學‘血虛’‘虛勞’‘萎黃’及‘髓勞’范疇，以往多從健脾和胃、益氣生血論治，近年來根據‘精血互生’理論，以健脾溫腎、填精補髓為治療方法取得了不錯療效。" 周韶虹醫生介紹，岳陽醫院血液科秉承中西醫結合治療的特色，形成血虛 1 號方、血虛 2 號方等協定方及菟首健脾生血合劑、術藥健脾生血合劑、仙茅補腎生血合劑等自制制劑，經臨床觀察，能提升血紅蛋白，提高免疫功能等效果，對難治性貧血，也能改善貧血癥狀，提高生活質量。

" 在專業醫生指導下，長期貧血的病人可以選擇性地吃些紅棗、枸杞、桂圓、人參、紫河車（胎盤粉）等輔助治療貧血。輕度貧血，比如缺鐵性貧血，平日的飲食可以吃肝類、肉類，蛋類、豆類、大棗、海帶、木耳、香蕉等含鐵的食物，均衡飲食，防止貧血。" 周韶虹建議。

作者：唐聞佳

編輯：唐聞佳

圖：本報資料圖

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