來源：人魚線 vs 馬甲線（ID：ryx_mjx）

提到人間富貴花

小伙伴們第一個想到的是誰呢？

【資料圖】

如果沒想法

小編最近發(fā)現了一位

人間富貴花本花無疑

她就是

Nguyen Tran Huyen My

這位小姐姐最近在 ins 上

勢頭很猛

憑借驚艷的外貌

優(yōu)越的身材火爆外網

打敗此前作為華為代言人的

越南新晉女神—— chi pu

一躍成為越南 " 第一美女 "

作為國產之光的

華為代言人肯定不一般

怎么 Nguyen 一下

就頂下越南

" 第一美女 " 的稱號呢？

先來感受一下

這位新晉越南

第一美女的顏值和身材

你就明白了

1995 年出生的 Nguyen

以模特身份出道

身高 174cm 的她

卻有著逆天的 87cm 的腿長

越南 " 國民腿精 " 就是她了

全身上下脂肪勻稱

沒有一絲贅肉

腰細臀翹臀

完美的腰臀比

完美一字肩

羨煞旁人

逆天長腿

又細又直

擁有上前凸后翹身材的她

某些角度神似

生圖殺手娜扎

加上大胸大長腿

一人湊夠娜扎的臉

柳巖的胸、唐嫣的腿

這樣的人怎能被掩藏

不僅顏值有身材

女神實力也毋庸置疑

小姐姐奪得了越南小姐亞軍

還進入了世界小姐總決賽 top10

要知道能夠進入

世界小姐的 TOP10

個個都是顏值與才藝俱佳

從 2017 年當選

格蘭德國際小姐前十后

各種廣告代言接踵而來

更是憑借秀場活動出色的穿搭

收獲一大批粉絲

成為新一代的 " 宅男殺手 "

好身材可不是大風刮來的

要想擁有蜜腿細腰翹臀

hold 住華美禮服

運動必不可少

為了保持好身材

Nguyen 每天都會堅持運動

有氧減脂的跑步從未停止

已經很瘦的 Nguyen

每周還是會定期進行有氧跑步

Nguyen 的美腿勻稱修長

有力且不粗壯光跑步可不夠

跑完步的她非常重視之后的拉伸

想要好身材

光跑步可不夠

擼鐵自然也少不了

即使在日程繁忙

Nguyen 也會壓縮

時間做一些力量訓練

塑造肌肉線條

除此之外

Nguyen 還喜歡各種球類運動

她會每周定期打高爾夫球

增強自己的體能

肌肉的靈活度

喜歡高爾夫的她

還參加過高爾夫球錦標賽

都說 " 三分練，七分吃 "

維持好身材，光運動可不夠

還要做到運動和飲食相結合

在飲食上，Nguyen 嚴格要求自己

不亂吃高熱量食品，每餐合理

均衡攝入所需的營養(yǎng)

最后，奉上一組練腹干貨！

動作一

坐姿屈膝收腹

10-20 次 *2-3 組

動作二

仰臥舉腿

動作三

坐姿交替收膝

動作四

側支撐轉體