文 / 羊城晚報(bào)全媒體記者 趙亮晨

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6 月 3 日，2023 粵港澳大灣區(qū)鐵人三項(xiàng)賽即將在廣州增城區(qū)火熱開賽。本屆賽事由中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會提供技術(shù)指導(dǎo)，廣州市增城區(qū)人民政府、廣東省鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會主辦，廣州市增城區(qū)文化廣電旅游體育局承辦，廣東新中體育集團(tuán)有限公司運(yùn)營，是面向中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會團(tuán)體會員、個(gè)人會員以及鐵人三項(xiàng)愛好者舉辦的比賽。

鐵人三項(xiàng)是世界上最具挑戰(zhàn)性的體育比賽項(xiàng)目之一，包含長距離的公開水域游泳、自行車和馬拉松 / 長跑，體現(xiàn)著人類對身體極限的不懈追求。鐵三的歷史是怎樣的？規(guī)則有哪些講究？又有哪些趣聞？一文帶你讀懂——

鐵三的歷史：起源于夏威夷的小酒館

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的雛形最早見于法國。據(jù)記載，20 世紀(jì)法國舉辦了一場包含跑步、自行車和游泳三個(gè)項(xiàng)目的比賽。不過，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并沒有延續(xù)下去。

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（以下簡稱鐵三）真正的發(fā)源地則是 20 世紀(jì) 70 年代的美國。當(dāng)時(shí)幾個(gè)人正在夏威夷的小酒館討論怎樣的體育運(yùn)動(dòng)才是最具挑戰(zhàn)性的，他們在商議之后達(dá)成共識：誰能夠連續(xù)在大海游完 3.8 公里之后騎自行車 180 公里，再跑 42.195 公里的全程馬拉松，誰就是 " 鐵人 "。

1978 年，歷史上第一屆鐵三比賽在夏威夷舉行，15 人參賽，最后 14 人在 13 小時(shí)的鏖戰(zhàn)后抵達(dá)終點(diǎn)。20 世紀(jì) 80 年代，鐵三又舉辦了多次比賽，逐漸聞名全球。比賽舉辦地、位于夏威夷西南海岸柯納島至今仍是全球鐵人心中的殿堂。

20 世紀(jì) 80 年代末，國際鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會成立。1994 年，國際奧委會宣布將鐵人三項(xiàng)列入奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，鐵三也因此成為進(jìn)入奧運(yùn)會最快的體育項(xiàng)目之一。2000 年，第一枚鐵三金牌在悉尼奧運(yùn)會產(chǎn)生。

鐵三的距離：有超長賽程，也有入門級

鐵人三項(xiàng)比賽有短距離（游泳 0.75 公里、自行車 20 公里、跑步 5 公里）、奧運(yùn)會距離 " 標(biāo)鐵 "（游泳 1.5 公里、自行車 40 公里、跑步 10 公里）、長距離（游泳 4 公里、自行車 130 公里、跑步 30 公里）三種。如今，還有大鐵 226 公里的 " 魔鬼 " 賽程—— " 大鐵 "（游泳 3.8 公里、自行車 180 公里、跑步 42.195 公里）。

除此之外，還有鐵三接力賽、兩項(xiàng)賽等衍生賽種，能幫助鐵三降低門檻，吸引更多人的加入。

本屆粵港澳大灣區(qū)鐵人三項(xiàng)賽分為四個(gè)組別，分別為：半程大鐵（游泳 1.9 公里、自行車 90 公里、跑步 21.1 公里）、標(biāo)鐵（游泳 1.5 公里、自行車 40 公里、跑步 10 公里）、半程標(biāo)鐵（游泳 0.75 公里、自行車 20 公里、跑步 5 公里）、團(tuán)體接力（游泳 1.5 公里、自行車 40 公里、跑步 10 公里）。

鐵三的順序：為什么是游泳、騎行、跑步？

鐵三比賽的順序是游泳、騎行、跑步。為什么按照這個(gè)順序來進(jìn)行呢？有以下幾個(gè)原因：

首先，游泳對于疲憊的運(yùn)動(dòng)來說潛在威脅相對較大。有數(shù)據(jù)顯示，鐵三有 67% 的危險(xiǎn)出現(xiàn)在游泳部分，自行車 16%、跑步 11%，因此，距離相對較短的游泳比賽安排在第一位，主辦方安排的救生員和救生艇就能更容易始終把握第一名和最后一名的具體位置，在安全方面更為可控。

而且，公開水域水溫變動(dòng)大，還有水生生物，因此要穿膠衣，這種衣物脫易穿難，因此先進(jìn)行游泳比賽可以避免時(shí)間過多浪費(fèi)在換裝上。

其次，騎行在第二位，可以避免在終點(diǎn)前出現(xiàn)大規(guī)模并行沖刺的局面，也可以避免多輛單車在相對接近的時(shí)間里過線對計(jì)時(shí)員提出的挑戰(zhàn)。

第三，跑步作為最后一項(xiàng)，選手沖刺的節(jié)奏更符合現(xiàn)場觀眾和電視轉(zhuǎn)播的習(xí)慣和需要，也能更好地進(jìn)行沖線階段的互動(dòng)，有助于觀賽效果。

" 反向鐵三 "，可以有

其實(shí)，20 世紀(jì) 20 年代出現(xiàn)在法國的 " 鐵三 "，比賽順序是跑步、自行車、游泳，甚至游泳一開始還是劃船。那么，為什么到了 1978 年夏威夷鐵人三項(xiàng)，順序變?yōu)榱擞斡尽⒆孕熊嚒⑴懿侥兀?/p>

一方面是因?yàn)榘踩木C合考量，另一方面，則是因?yàn)楫?dāng)時(shí)夏威夷的自行車賽賽道，剛好可以連接起游泳賽和馬拉松的比賽場地，這樣一來，游泳、自行車、跑步的順序就更為水到渠成了。

時(shí)至今日還有一些鐵三賽事會遵循跑步、自行車、游泳的順序，這類賽事往往距離較短，不要求穿膠衣，省去了換項(xiàng)穿脫的時(shí)間，更接近于入門體驗(yàn)活動(dòng)。

最偉大的亞軍

朱莉 · 摩絲是鐵人三項(xiàng)名人堂的入選者，但她的名下卻沒有冠軍，而 " 只有 "1982 年鐵人三項(xiàng)世錦賽女子亞軍。雖然沒有冠軍，但她在 1982 年的比賽經(jīng)歷卻是傳奇性的。

當(dāng)時(shí)，直到最后一個(gè)項(xiàng)目還剩 13 公里時(shí)她還大幅度領(lǐng)先專業(yè)選手，但她在終點(diǎn)前因?yàn)檠a(bǔ)給不足而出現(xiàn)了嚴(yán)重了脫水。幾百萬觀眾第一時(shí)間目擊了她不斷摔倒、爬起再爬起前進(jìn)，在距離終點(diǎn)線僅 10 米的地方，她只能靠爬行前進(jìn)，最終被身后的對手奪走了冠軍。摩絲頑強(qiáng)的拼搏精神打動(dòng)了所有觀眾，也間接促成了鐵三運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。

最激烈的對決

兩位鐵三界的傳奇選手馬克 · 艾倫和戴夫 · 斯科特，在 20 世紀(jì) 80 年代末的夏威夷柯納上演過一場經(jīng)典對決：他們從發(fā)槍開始，一路你追我趕近 8 個(gè)小時(shí)，始終未能和對方甩開差距，直到最后時(shí)刻艾倫才完成反超。兩人的成績分別是 2 小時(shí) 40 分 04 和 2 小時(shí) 41 分 03 秒，59 秒的間隔保持了足足 26 年最微弱鐵三勝負(fù)差距的世界紀(jì)錄。

" 滾木沖線 "

布雷茲在 33 歲時(shí)被確診患上了漸凍癥，他希望在自己生命最后的兩到五年完成一場鐵人三項(xiàng)。在此后的一屆比賽中，他在左手無法劃臂的情況下，耗時(shí) 16 小時(shí) 29 分鐘抵達(dá)終點(diǎn)，并用獨(dú)特的 " 滾木 " 方式?jīng)_線，履行自己的諾言 " 即便只能滾過終點(diǎn)，我也要完成鐵人三項(xiàng)。" 布雷茲過世后，他的參賽號碼得到永久保留，很多選手也會選擇滾木方式?jīng)_線來紀(jì)念他，并喚起社會對漸凍癥患者的關(guān)注。

父子同心

霍爾特父子是鐵三歷史上一個(gè)特殊的姓氏。自幼腦癱的兒子瑞克在 15 歲時(shí)問父親自己能否參加跑步比賽，36 歲的父親和兒子就此踏上了運(yùn)動(dòng)之路，并逐漸開始嘗試鐵人三項(xiàng)。在游泳比賽中，父親拖著兒子乘坐的皮艇游泳前行，自行車賽，他把兒子放在特制的自行車前端，推動(dòng)兒子的輪椅前行。他們以 " 霍爾特之隊(duì) " 的名字參賽，完成了多場大鐵賽事。在波士頓建有霍爾特父子的銅像，表彰他們對殘疾人事業(yè)的貢獻(xiàn)。

中國鐵人

1995 年，在美國留學(xué)的張釩用一份馬拉松成績單獲得了 1995 年世錦賽的參賽資格，他單槍匹馬前往柯納島參賽，歷時(shí) 12 小時(shí) 14 分 48 秒成功完賽，成為第一位代表中國參加并完成這一賽事的選手。

值得一提的是，參賽的愿望早在 1983 年就已在他心中埋下種子，當(dāng)時(shí)他在北京大學(xué)就讀，在觀看了央視播放的 " 鐵三大神 " 戴夫 · 斯科特和馬克 · 艾倫的精彩對決之后，他就萌生出了想法，未來要去現(xiàn)場挑戰(zhàn)極限。 ( 更多新聞資訊，請關(guān)注羊城派 pai.ycwb.com )

來源 | 羊城晚報(bào) · 羊城派

圖片 | 主辦方提供

責(zé)編 | 呂航

校對 | 潘麗玲