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最近我生活中出現(xiàn)了偶像劇情節(jié)。

【資料圖】

我愿稱之，母單閨蜜與 " 小狼狗 " 型男友一見鐘情。

閨蜜這個戀愛算是談著了，火速確認關(guān)系，公開朋友圈，倆人天天黏糊在一起，真是 " 開始總是分分鐘都妙不可言 "。

然而熱戀期去得好像也格外快。男友占有欲強，處事也難免幼稚，種種矛盾、不可調(diào)和的部分都逐漸凸顯出來。我們的聊天內(nèi)容，也從她秀恩愛變成了求支招。

事實上，一段親密關(guān)系在熱戀期之后，必然會進入一個過渡期，而能否安全跨過 " 過渡期 "，關(guān)乎一段關(guān)系能否維系下去。今天的文章就是來和大家聊聊，面對不可避免的" 過渡期 "，我們應(yīng)該怎么辦？

過渡期的三大挑戰(zhàn)

閨蜜承認，熱戀期她被沖昏了頭腦，意識不到一些本來已經(jīng)存在的問題和危險。而過渡期則會讓一些矛盾凸顯出來：

01 丨親密雙方存在客觀的不同

世界上沒有完全契合的兩個人，基因、年齡、生長環(huán)境、人生經(jīng)歷的不同，一定會導(dǎo)致伴侶之間有各種各樣的差異。

差異可能是性格上的，比如外向和內(nèi)向，主動或被動；

可能是行為習(xí)慣上的，比如閨蜜就比較雷厲風(fēng)行，而她男友則缺乏主見；

可能是生活習(xí)慣、愛好，甚至價值觀上的……

當(dāng)這些差異凸顯出來時，就可能會引發(fā)兩個人之間的矛盾；此時，對方身上的一些部分是否可以容忍，便成為需要思考的問題。

02 丨發(fā)現(xiàn)雙方對這段關(guān)系的期待不一致

隨著關(guān)系的發(fā)展，你們對關(guān)系的期待可能是不一致的，這也會成為矛盾的來源。比如，你想要追求事業(yè)，但 Ta 想要你做全職太太；你希望能夠過相對獨立的生活，但 Ta 卻非常依賴你；你想要 Ta 多陪你旅行，但 Ta 想多呆在家。

事實上，我們自己的期望與他人對我們的期待并不相同，這才是常態(tài)。可惜很多人意識不到。在繼續(xù)經(jīng)營一段親密關(guān)系前，雙方理應(yīng)抽出專注時間，好好地交談溝通這些問題，確認彼此的態(tài)度。

例如，使用" 關(guān)系透視圖 "工具，利用一些典型關(guān)鍵詞，將彼此內(nèi)心的真實想法清晰地描述給對方聽。

「關(guān)系透視圖卡牌板」

03 丨你們干擾了彼此的生活節(jié)奏

在熱戀期過后，" 伴侶干擾 "（partner interference）也會成為關(guān)系動蕩的重要影響因素，因為無論你們在不在一起生活，都會不可避免地干擾到彼此的生活節(jié)奏。平時，你們需要遷就對方的空閑時間；在假期到來的時候，朋友聚會難免會被 " 二人世界 " 代替。一般來說，進入穩(wěn)定關(guān)系的人，和朋友、他人的交際都會相對減少 ( Solomon, 2016 ) 。

如何平穩(wěn)度過 " 過渡期 "？

根據(jù) Solomon ( 2016 ) 的 " 關(guān)系動蕩模型 "，在過渡期內(nèi)，降低不確定感比增加親密感更加重要。

01 丨保持良好的溝通：精準表述、重視確認和檢驗

如上所述，在關(guān)系的一開始，你們就應(yīng)該溝通對彼此的期待。開誠布公地討論你們的優(yōu)點和缺點、在各方面的差異、感到對關(guān)系具有威脅的部分，也可以討論彼此的付出和收益，設(shè)定一些規(guī)則。開始時討論得越多，之后的誤解和隱患就會越少。

討論時，可能需要用到一些專業(yè)的心理學(xué)工具。

自我意識的發(fā)現(xiàn)反饋模型「周哈里窗卡牌板」

同時，在你們的溝通過程里，一定要注重確認、復(fù)述、檢驗，避免錯誤認知的發(fā)生。你所認為的 Ta 可能并不是真正的 Ta，你所認為的對方的期待可能只是你的誤解，你所傳達出的意思也許并沒有被很好地接收到。

因此，永遠不要想當(dāng)然，要通過溝通確認，向?qū)Ψ将@取答案，并將你所理解的意思復(fù)述給對方聽，檢驗是否理解正確。

02 丨思考什么是關(guān)系的 deal breaker，一定會讓你終止關(guān)系的因素

每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的價值取向，自己對于愛情的觀念，自己的為人處事的方式等，思考什么是自己在一段關(guān)系中絕對不能忍受的東西。

一旦過渡期中暴露出了這些，你將毫不猶豫地終止關(guān)系。

但它們只能是那些真正觸犯到你底線的事，否則過于嚴苛的設(shè)置會讓你自我限制，從而失去一些發(fā)展親密關(guān)系的可能。要知道，世界上不存在符合你所有期待的人。

最終，你們會通過溝通來達成一些約定、雙方都做出一定的妥協(xié)，讓這段關(guān)系對 " 差異 " 的解決方式穩(wěn)定下來。

03 丨適當(dāng)?shù)亟o自己 " 洗腦 "

Miller ( 1997b; 2014 ) 總結(jié)了一些 " 認知維持機制 "，它指的是，在過渡期，我們?yōu)榱诉_到保護親密關(guān)系的目的，可以對自己進行有意識的、積極的 " 洗腦 "：

· 保持 " 積極錯覺 "：對伴侶和關(guān)系進行適度的理想化。

· 保持 " 共同體 " 的認知。

· 無視 " 替代性選擇 "，別去設(shè)想 " 如果我們沒有在一起 "。

04 丨兩個人都相信自己會因為對方變成更好的人

當(dāng)你們在一起的時候，能夠互相支持、共同進步、承擔(dān)責(zé)任，當(dāng)這段關(guān)系讓你感覺到，你們是在支持著彼此成為更好的人時，你們之間會產(chǎn)生更加深厚的情感。

與很多人理解的 " 穩(wěn)定 " 不同，親密關(guān)系的穩(wěn)定，并不是靜止、沒有任何沖突的，而是一種動態(tài)的平衡。

你們之間有不同、有矛盾、有妥協(xié)，但是你們能夠不斷了解彼此、不斷接受彼此，從而讓兩個人都有這樣一種信心——我們相愛的路上，一定還會有更多的問題出現(xiàn)，但我們之間的關(guān)系是堅韌有力的，不會被那些問題擊潰。

這就是親密關(guān)系的終極奧義，即將 " 自我 " 與 " 關(guān)系 " 緊密相連，讓真實的自我與這段關(guān)系彼此滋養(yǎng)，共同成長。

可以說 " 關(guān)系 " 與 " 自我 "，對相愛的人們而言，是最重要的關(guān)鍵（課題）。

KY 也基于這個兩個關(guān)鍵，獨家打造了一款揭秘親密關(guān)系運作機理和深層邏輯的「關(guān)系與自我」解密卡牌！

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