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今日谷雨:雨生百谷芳菲暖,云煙輕卷草木搖 當前資訊

時間:2023-04-20 07:44:43 來源: 健康中國


“清明斷雪,谷雨斷霜。”今天,我們迎來了春季的最后一個節氣——谷雨。


(資料圖片僅供參考)

《月令七十二候集解》曰:“三月中,自雨水后,土膏脈動,今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種,自上而下也。”

谷雨節氣后,降水明顯增加。正所謂“春雨貴如油”,得到雨水的滋潤,萬物開始快速生長。

春山谷雨前,并手摘芳煙。

——唐?齊己《謝中上人寄茶》

谷雨春光曉,山川黛色青。

——唐?元稹《詠廿四氣詩·谷雨春光曉》

分三候

一候萍始生

二候鳴鳩拂其羽

三候戴勝降于桑

養生提示

1

谷雨時節,氣溫變化較大,降雨增多。人們應注意避免冒雨涉水,以防濕邪夾雜寒邪傷身。日常注意開窗通風,避免著涼,多曬太陽。

2

適當運動有助調暢氣血,使濕邪排出體外。人們可根據自身情況,選擇適當的鍛煉項目,如慢跑、做操、打球等,使身體微微出汗。注意出汗后要及時擦干并且更換汗濕衣物。

3

濕邪易困脾。在飲食方面,除了養肝柔肝,還應適當多吃薏苡仁、山藥、扁豆、赤小豆等健脾祛濕的食物,為安然度夏打好基礎。

春天的最后一次回眸

美麗中帶著繾綣

掬一捧春雨

攜一縷清風

期待下一場繁華

審核:國家健康科普專家庫專家

北京中醫藥大學教授 賀娟

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