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秋高氣爽讓人精神愉悅，但隨之而來的秋燥也讓很多人煩惱。秋燥是人們在秋季受到了燥邪的侵襲，而產(chǎn)生的疾病。燥易傷肺，燥邪侵襲人體初起有津氣干燥的癥狀，比如干咳，少痰，皮膚、鼻咽、口唇干燥等癥狀，對于秋燥，人們通常做好保濕工作，如洗完澡擦潤膚霜、打開加濕器、增加飲水量等，一般可以緩解給人帶來的不適感。但另有一類 " 燥 " 不僅持續(xù)性存在，且程度逐漸加重，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、牙齒脫落、關(guān)節(jié)痛、皮疹等癥狀，這就需要警惕 " 干燥綜合征 " 的發(fā)生。

(相關(guān)資料圖)

一、如何鑒別干燥綜合征和秋燥

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院風(fēng)濕內(nèi)科姚璐莎副主任醫(yī)師介紹：干燥綜合征和秋燥雖都有口干、眼干、皮膚干燥等癥狀，但兩者的性質(zhì)是完全不同的。干燥綜合征是一種以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和淚腺為主的慢性自身免疫疾病，多見于中老年女性，起病隱匿，臨床表現(xiàn)多樣，病情輕重差異較大。口干嚴(yán)重者可出現(xiàn)猖獗性齲齒。眼干嚴(yán)重者可出現(xiàn) " 痛哭無淚 " 的現(xiàn)象。累及到內(nèi)臟系統(tǒng)，可出現(xiàn)肺、腎、血液系統(tǒng)等的問題。

姚璐莎副主任醫(yī)師介紹推薦以下用于自我診斷干燥綜合征的" 三三三 " 問題，可幫助大家初步判定是否患有干燥綜合征。

1. 口干三問題

你是否感覺口干達(dá) 3 個月以上，并且喝水無法緩解？

進(jìn)食干性食物時（如餅干），是否需要用水幫助才能咽下？

每晚入睡后是否因口干而起來喝水達(dá) 3 次以上？

2. 眼干三問題

有眼干的感覺是否超過 3 個月以上？

無沙眼等明顯眼病的情況下，眼部是否有異物感？

每天是否需要用滴眼液超過 3 次以上用于潤眼？

3. 輔助三問題

是否有不明原因的發(fā)熱或?qū)ΨQ性關(guān)節(jié)痛？

是否反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)腮腺腫大？

近幾個月或幾年迅速出現(xiàn)齲齒或牙齒脫落？

姚璐莎副主任醫(yī)師表示，以上三個問題，口干和眼干系列中有一項(xiàng)回答 " 是 "，加上輔助三問題中一項(xiàng)回答 " 是 "，則懷疑患有干燥綜合征的可能；如果三個系列問題中每個系列都有一個以上回答 " 是 "，則高度懷疑干燥綜合征，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診明確診斷。

二、干燥綜合征患者如何 " 平安過秋 "？

對于干燥綜合征患者來說，秋季最為難熬，一方面天氣變得愈發(fā)干燥，一方面天氣由熱轉(zhuǎn)涼，早晚溫差加大，這些都是他們所懼怕的。面對秋季，干燥綜合征患者在日常生活中該注意哪些呢？姚璐莎副主任醫(yī)師有以下建議。

1. 皮膚干燥，潤膚有方

很多患者喜歡大力抓撓、涂抹風(fēng)油精等，這樣的方法只能短時間的麻痹皮膚，不僅無效，反而會誘發(fā)皮膚感染。

對于干燥綜合征患者來說，應(yīng)養(yǎng)成潤膚的習(xí)慣，加強(qiáng)潤膚可以降低皮膚敏感性，減少皮膚瘙癢的發(fā)生。輕度干燥者可以在潔面、洗澡后使用潤膚露；嚴(yán)重者可以早晚按需使用潤膚露，幫助皮膚鎖住水分，降低皮膚敏感性。

2. 眼部干燥，為眼加濕

推薦有長期滴眼需求的干燥患者使用不含防腐劑的人工淚液。因?yàn)樵缙诟稍锞C合征患者的眼干癥狀是疾病本身引起的，而并不是細(xì)菌、真菌的感染，大多數(shù)不伴有炎癥，在滴眼液的選擇上，只要成分溫和，能夠緩解眼干癥狀即可。人工淚液之所以叫這個名字，就是因?yàn)樗旧沓煞趾唵危軌蛱娲梭w本身淚液的作用，在使眼表得到潤滑的同時，有較高的耐受性，能夠穩(wěn)定淚膜，修復(fù)角膜上皮細(xì)胞。

日常生活中，干燥綜合征患者除了使用滴眼液外，還需注意用眼衛(wèi)生，少用手揉搓眼睛，以避免造成眼部感染；眼干癥狀非常嚴(yán)重的病友可以在睡前使用潤滑藥膏涂抹眼角，戴潛水鏡防止淚液蒸發(fā)；外出時要注意日曬防護(hù)，戴墨鏡，避免日光直射；還可以通過改善周圍環(huán)境濕度，緩解眼干癥狀。

3. 口腔干燥，補(bǔ)水增液

口干是干燥綜合征患者最常見的癥狀，需保持口腔清潔，勤漱口，必要時用含氟的漱口液或淡鹽水漱口，減少齲齒和繼發(fā)感染的可能。

應(yīng)停止吸煙、飲酒、進(jìn)食辣椒等辛辣刺激食物，改變可能引起口干的生活習(xí)慣，同時適當(dāng)多飲水，喝水宜小口、間斷、多次飲用溫開水，還可以用麥冬、胖大海等中藥進(jìn)行泡茶或口含麥冬、烏梅等方法，可緩解口干。

4. 飲食均衡，藥食同源

干燥綜合征屬中醫(yī) " 燥痹 " 范疇，辯證多屬氣陰兩虛，中藥治療采用益氣養(yǎng)陰、甘涼濡潤、潤燥通絡(luò)之法，同時還要重視脾胃的調(diào)理。飲食方面總體來說要少食多餐，葷素搭配，保證充足營養(yǎng)。

根據(jù) " 藥食同源 " 理念，可使用銀耳、百合、麥門冬、山藥、枸杞，阿膠等滋陰中藥制作藥膳，如百合粥、冰糖銀耳蓮子羹、銀百秋梨羹等。

制作方法：

百合粥——新鮮百合 60g，加入適量冰糖，加入 100g 梗米煮粥，具有清心養(yǎng)肺之效。

冰糖銀耳蓮子羹——銀耳泡發(fā)去蒂，蓮子洗凈稍微浸泡 15 分鐘；紅棗仁也浸泡片刻；將所有材料混合，加入適量的水，放入電壓力鍋中，大約 50 分鐘，加入冰糖即可。具有養(yǎng)陰清熱之效。

銀百秋梨羹——將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸 1 小時后，食梨喝湯。具有滋陰潤燥、止咳化痰等功效。

5. 保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防疼痛

干燥綜合征患者也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀。規(guī)范治療情況下，對于輕度的關(guān)節(jié)疼痛，可采用局部保暖、理療、熱敷等手段對癥處理；關(guān)節(jié)疼痛患者切忌過度活動，尤其是爬山、上下樓、反復(fù)蹲起等動作。關(guān)節(jié)疼痛緩解時，可以進(jìn)行適當(dāng)關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練，但需注意勞逸適度，循序漸進(jìn)，量力而行。

姚璐莎副主任醫(yī)師提醒，干燥綜合征是一種全身性疾病，保持良好心態(tài)與愉悅心情十分重要，要定期復(fù)查，積極治療，做到遵從醫(yī)囑，規(guī)范用藥。同時，注意日常生活中的細(xì)節(jié)之處，可提高干燥綜合征患者的生活質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：干燥綜合征副主任醫(yī)師關(guān)節(jié)疼痛