凍傷了怎么辦?

凍傷是一種由寒冷所致的末梢部局限性炎癥性皮膚病，是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高時皮膚瘙癢為特征，嚴重者可能會出現患處皮膚糜爛、潰瘍等現象。凍傷可分為局部或全身(凍僵)，多因寒冷、潮濕，衣物及鞋帶過緊所致，常發生于皮膚及手、足、指、趾、耳、鼻等處。該病病程較長，冬季還會反復發作，不易根治。對于一些女同學而言，不僅影響了雙手的美觀度，還給生活帶來了極大的不便。在治療方面，雖方法較多，但很少能根治，所以常令人感到棘手。

一、凍傷的治療

凍傷分四度：第一度凍傷最輕，亦即常見的“凍瘡”，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，癥狀在數日后消失，愈后除有表皮脫落外，不留瘢痕;二度凍傷傷及真皮淺層，傷后除紅腫外，伴有水泡，泡內可為血性液，深部可出現水腫、劇痛，皮膚感覺遲鈍;三度凍傷傷及皮膚全層，出現黑色或紫褐色皮膚，痛感喪失，傷后不易愈合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛;四度凍傷傷及皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺喪失，愈后可有瘢痕形成。

治療時首先須脫離寒冷環境，除去潮濕衣物，置身于溫水中逐漸復溫，對全身嚴重凍傷必要時可進行人工呼吸，增強心臟功能。對凍瘡除復溫、按摩外，可用酒精、辣椒水涂擦，效果較好，或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏涂抹，有一定療效。二度凍瘡如伴有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再涂抹凍瘡膏。三四度凍傷則須在保暖的條件下搶救治療。

常用藥品有外用：凍瘡膏、消毒棉墊、紗布、繃帶。內服：感冒沖劑、姜糖水、去痛片、安定。

二、防凍用水

很多人冬天早晚洗臉不敢用冷水，有人沒有熱水寧愿不洗。其實冬天用熱水洗臉舒服倒是舒服，但對健康不利。因為臉上的皮膚毛孔遇熱水舒張后，很快又遇冷空氣緊縮，如果頻繁受這樣的刺激，皮膚很容易產生皺紋。而在晨起或午休之后，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，可使人頓時產生一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉的保健作用在于鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。

睡前洗個熱水腳，既干凈衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬于人體末端，在熱水的浸泡下，血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養的供應。所以冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡有一定的預防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當然，洗腳水也不能太燙，冬季以不超過45℃為宜。

三、防凍飲食

多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。狗肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多。

補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，產生熱量。比如海帶、紫菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。應多吃韭菜、紅棗、大蔥、綠豆芽。

四、運動驅寒

冬季堅持鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經的體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。冬日鍛煉前，一定要做好充分準備活動，運動量應由小到大，不要做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓。

對于不愛運動、不能堅持鍛煉的人，有一種不受場地限制、隨時可做的活動也能使身體暖和。比如搓手，搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以做，時間稍長，兩只手就會感到暖烘烘的。

另外，當氣溫降到零下10℃時，有些人的耳朵就要長凍瘡。預防耳凍瘡，除注意耳部保暖外，經常用手把耳朵搓至發熱也是很好的辦法。

現在由于生活條件的提高，幾乎沒有凍傷病人了，即使有也是凍瘡。對凍瘡的主要預防措施一是要注意保暖，二是要注意局部血液循環。如果發生了凍瘡，不要用熱水燙患處，要用溫水清洗。可以用紅外線等一些物理療法治療，也可以用些藥物來促進血液循環。