系統(tǒng)熱成像演示（圖自：UT Austin）

【資料圖】

伴隨著晝夜節(jié)律，人類的身體也會(huì)在清醒和困倦之間交替。但在這之后扮演重要作用的，其實(shí)是 24 小時(shí)里的體溫起伏控制。

基于前述研究，德州大學(xué)奧斯汀分校的生物工程師們，已經(jīng)開(kāi)發(fā)出了一套獨(dú)特的床墊 + 枕頭系統(tǒng)，以利用加熱和冷卻來(lái)告訴身體該入眠了。

作為 24 小時(shí)周期的一部分，當(dāng)夜間體溫下降時(shí)，人體也會(huì)感到困倦。但使用這套新“床上兩件套”，人們不僅可以更快入眠、還可以收獲更高的睡眠質(zhì)量。

哈佛醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)部兼布萊根婦女醫(yī)院研究員 Shahab Haghayegh 表示：

通過(guò)簡(jiǎn)單操縱設(shè)備中內(nèi)置的對(duì)體溫敏感的傳感器，準(zhǔn)備入眠的用戶身體，會(huì)感受到高于實(shí)際的溫度，從而促進(jìn)睡前準(zhǔn)備階段。

在攻讀生物醫(yī)學(xué)工程的博士學(xué)位時(shí)（Haghayegh 于 2020 年畢業(yè)），其也幫助領(lǐng)導(dǎo)了這套溫度調(diào)節(jié)床墊系統(tǒng)的開(kāi)發(fā)。

此外對(duì)人類來(lái)說(shuō)，頸部皮膚是一處重要的溫度感受區(qū)域，因此這項(xiàng)研究也引入了可加熱的枕頭組件。

通過(guò)增加血液流動(dòng)、以調(diào)和身體的熱量，這套工程床墊系統(tǒng)能夠在加熱頸部和手腳時(shí)，讓身體的中央?yún)^(qū)域保持相對(duì)冷靜。

截圖（來(lái)自：Journal of Sleep Research）

在研究論文中，科學(xué)家們其實(shí)還設(shè)想了基于兩種不同方案的“冷暖雙區(qū)”床墊 + 枕頭加熱系統(tǒng) —— 其中一種用水，另一種則使用空氣來(lái)控制核心部位的體溫。

然后研究人員邀請(qǐng)了 11 名受試者，并要求其比平時(shí)早兩個(gè)小時(shí)入睡。實(shí)驗(yàn)組會(huì)在夜間使用帶有冷暖調(diào)節(jié)的床墊，對(duì)照組則沒(méi)有。

結(jié)果顯示，加溫床墊能夠幫助受試者更快地入睡 —— 與對(duì)照組相比，即使在入睡都較早的情況下，實(shí)驗(yàn)組的入睡速度也快了約 58% 。

此外除了大幅減少入睡所需的時(shí)間，降低核心區(qū)域的體溫，還可顯著提升睡眠質(zhì)量。

據(jù)悉，該項(xiàng)目源于科克雷爾工程學(xué)院教授、治療設(shè)備與熱溫調(diào)節(jié)專家 Kenneth Diller 實(shí)驗(yàn)室的一個(gè)更大計(jì)劃的一部分，旨在尋找使用熱刺激、幫助改善人們睡眠的新方法。

Engineered Mattress Tricks Your Body To Fall Asleep Faster（via）

在 2019 年發(fā)表的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)睡前一兩個(gè)小時(shí)洗熱水澡，有助于人們更快入睡、并睡得更好。

UT Austin 的新項(xiàng)目與之類似，但細(xì)節(jié)實(shí)施方面要更加具體一些 —— 尤其是只需將傳感器放置在控制散熱的幾個(gè)重點(diǎn)區(qū)域，就能夠?qū)崿F(xiàn)比關(guān)注全身更好的體溫控制水平。

更棒的是，這套方案還能夠讓受試者的血壓在一夜之間略微下降，從而使心血管系統(tǒng)從維持日常活動(dòng)的血流壓力中緩和一陣，這樣對(duì)長(zhǎng)期的身體健康也至關(guān)重要。

最后，持有冷暖床墊和頭枕專利的 UT Austin 團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)正尋求與床墊公司合作，以將這項(xiàng)技術(shù)順利商業(yè)化。