02.沒(méi)有減不了的肥，只有吃不了的苦

在生活中，我們經(jīng)常遇到一些人要減肥，那些在小淺看來(lái)本來(lái)不胖的人我們暫且拋開(kāi)不論，就從真胖的需要減肥或者說(shuō)想減肥的人來(lái)說(shuō)，往往多數(shù)都是過(guò)過(guò)嘴癮罷了。

為什么在娛樂(lè)圈中，像Angelbaby楊穎、楊冪、趙麗穎等，完寶寶后都迅速恢復(fù)好身材。一來(lái)不可否認(rèn)的是明星尤其是女明星這個(gè)職業(yè)，對(duì)身材的管理要求非常嚴(yán)格。二來(lái)是她們有足夠的毅力去堅(jiān)持，為了成功減肥，敢對(duì)自己下“狠手”。

身邊有兩個(gè)朋友的真實(shí)例子：朋友A：男性，43歲，公司高層，為了減肥，每天在小區(qū)中競(jìng)走5公里，堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)減了10斤。

朋友B：女性，30歲，會(huì)計(jì)，一直高舉著減肥的旗號(hào)，在家旁邊報(bào)了瑜伽班、辦了健身卡、入了舞蹈室的會(huì)員。但都是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，最終不到半個(gè)月就堅(jiān)持不下去，徹底放棄了。用錢(qián)換來(lái)的會(huì)員卡至今還躺在家里的抽屜里。

問(wèn)其原因，說(shuō)是練瑜伽太痛了，健身跳舞太累，想想還是算了，順其自然，不想勉強(qiáng)自己。說(shuō)到底，總結(jié)成一句話(huà)就是吃不了苦，無(wú)法堅(jiān)持下去。

從表面上來(lái)看，這只是減肥的一種小事，沒(méi)啥可大驚小怪的。然而從減肥這件事情來(lái)看，這恰恰是一種人生的態(tài)度。很多時(shí)候，生活也好、工作也罷，我們通過(guò)很多事實(shí)明白，現(xiàn)在不勉強(qiáng)自己，以后生活會(huì)勉強(qiáng)你。

03.自律來(lái)源于自尊的水平

看到這，也許會(huì)有人說(shuō)，人生短短數(shù)十載，何必這么勉強(qiáng)自己呢?是啊，人生苦短，那為何不精彩來(lái)人間走一遭呢?也許對(duì)于這個(gè)答案，知名主持人兼名嘴竇文濤來(lái)回答再合適不過(guò)了。

張歆藝減肥前后對(duì)比照