距離中國銀行2023武漢馬拉松還有不足24小時。我們將為你送上詳細(xì)的漢馬比賽攻略，助你跑過不一樣的江城。起點攻略●全程及半程選手乘地鐵2號線及地鐵6號線，江漢路站下車由C\D出口出站。 ●13公里跑選手乘地鐵2號線及地鐵6號線，江漢路站下車由B\H\J出口出站。●居住于起點附近選手，建議步行至鄱陽街，根據(jù)指示牌，由相應(yīng)區(qū)域入口進入集結(jié)區(qū)；沿江大道兩側(cè)封閉禁止通行。

▲起點布局圖提前進場早準(zhǔn)備 6:30前最佳安檢開放時間：4月16日5:30到達起點時間：由于參賽選手眾多且本次賽事實行嚴(yán)格安檢，為了便于您及時存衣、熱身和如廁，請您至少提前一個小時攜帶2023武漢馬拉松賽事號碼布和手環(huán)，到達起點接受安檢。安檢口設(shè)置1、安檢開放時間：4月16日早5:30（由于本次賽事實行嚴(yán)格安檢，建議選手至少6:30到起點區(qū)域進行安檢） 2、賽檢及安檢憑證：2023武漢馬拉松賽事號碼布、賽事芯片、選手手環(huán)。3、選手在抵達遠(yuǎn)端分流口前，建議正確佩戴口罩。4、溫度檢測：參賽選手須在遠(yuǎn)端分流口進入溫控區(qū)進行溫度檢測，溫度正常者方可進入安檢；溫度異常者須移步至留置區(qū)等待醫(yī)療人員觀察，待觀察后溫度正常者方可重新進行安檢，溫度仍異常者直接送交相關(guān)醫(yī)療部門做進一步檢查 。5、共有6個安檢口，其中1-5號為大眾選手安檢口，6號為特邀選手安檢口。6、1號安檢口為A號碼段及B號碼段全程馬拉松選手安檢口，由青島路進入。7、2號安檢口為C號碼段及D號碼段全程馬拉松選手安檢口，由南京路進入 。8、3號安檢口為E號碼段半程馬拉松選手安檢口，由上海路進入。9、4號安檢口為F號碼段半程馬拉松選手安檢口，由江漢路進入。10、5號安檢口為G號碼段13公里跑選手安檢口，13公里跑選手下地鐵后，可由民生路轉(zhuǎn)至沿江大道，從隊尾進入。其他項目選手不能 由此安檢口進入。11、6號安檢口為特邀選手安檢口，由江灘一期大門進入 。注意：選手需嚴(yán)格遵守個人健康規(guī)定及治安法律法規(guī)，禁止攜帶刀具、槍支、易燃易爆等違禁危險物品及廣告、標(biāo)語等橫幅和旗幟進入廣場，所有人員應(yīng)服從賽事安保及工作人員指揮。安檢后，將有組委會設(shè)置的咨詢點，如有問題，請向咨詢點的志愿者進行問詢。注意禁止帶入噴霧罐，但如果滿足以下條件也可以帶入：◆未開封狀態(tài)的市售商品，但僅限于明確分類為醫(yī)藥品及化妝品類的商品。◆單件內(nèi)容量120ml以下、數(shù)量最多一支。禁止帶入飲料，但如果滿足以下全部條件，也可以帶入：◆未開封狀態(tài)的市售商品◆單件內(nèi)容量250ml以下◆合計內(nèi)容量500ml以內(nèi)，個數(shù)不限關(guān)于其他禁止攜帶物品的規(guī)定：◆禁止將廣告、標(biāo)語等橫幅和旗幟帶入廣場◆劇毒物、爆炸物、火藥類、油類、有可能產(chǎn)生有毒氣體等的物品、其他危險物品◆刀具類、易燃物、其他有危險性的小工具◆裁紙刀、剪子、工具類、長柄傘等有可能作為兇器使用的物品起點檢錄① 檢錄開放時間：4月16日早5:30（建議選手正確佩戴好口罩后進行檢錄）② 檢錄憑證：2023武漢馬拉松賽事號碼布及芯片，號碼布請正確佩戴在胸前（不得折疊號碼布及覆蓋上面標(biāo)識），芯片在號碼簿背面，請不要私自拆開，手環(huán)請正確佩戴在手腕上，我們將檢驗號碼布及芯片、手環(huán)真?zhèn)巍＂? 集結(jié)區(qū)域：與號碼布上首字母相對應(yīng)號段區(qū)域集結(jié)。④ 未正確佩戴號碼布/芯片/手環(huán)或未按要求在對應(yīng)區(qū)域檢錄，裁判有權(quán)拒絕選手入場。發(fā)槍說明本屆賽事采用分槍發(fā)令方式（分2槍），每槍間隔10分鐘發(fā)令①第一槍時間為7：30，為A\B\C\D號碼段全程選手起跑，待全程選手全部通過拱門后，半程及13公里跑選手根據(jù)裁判指揮勻速前進至指定區(qū)域停留，等待發(fā)槍。

②第二槍時間為7：40，為E\F號碼段半程選手及13公里跑選手起跑。如果參賽者無效起跑（含錯區(qū)起跑及搶跑），不會被叫停，裁判將取消其參賽資格，并在賽后追加處罰。計時芯注意事項① 賽選手必須使用本次組委會發(fā)放的芯片，本次比賽的芯片將與號碼布一同發(fā)放，不攜帶 或未正確攜帶本次發(fā)放的芯片參加比賽則無芯片成績，請將號碼布芯片正確佩戴于胸前最外面；② 比賽過程中，參賽人員必須通過賽道線路上的計時地毯，避免跳躍，否則將無法記錄下參賽人員的比賽成績；③ 以下情況有可能造成沒有芯片計時成績；a. 將芯片拆卸、浸水、折疊、遮擋；b. 用金屬制品固定芯片； c. 同時攜帶兩枚或兩枚以上芯片參賽；d. 用腰包壓迫芯片、用衣服包裹芯片，將芯片佩戴在后背、大腿外側(cè)或者將芯片及號碼布 放入口袋中。提醒：本次比賽芯片已安放于號碼布背面，請勿私自拆卸。存衣安檢不能漏 先后順序要記牢① 存衣開放時間：2023年4月16日5:30-7:15② 存衣車位置：A號碼段及B號碼段全程選手存衣車停靠于青島路東側(cè)，按存衣車號進行存衣；C號碼段及D號碼段全程選手存衣車停靠于南京路東側(cè)，按存衣車號進行存衣；E號碼段及F號碼段半程選手存衣車停靠于沿江大道北側(cè)，按存衣車號進行存衣，存衣車雙側(cè)存衣。③ G號碼段13公里跑選手不提供存衣。④存衣憑證：2023武漢馬拉松賽事小號碼布，請放置在盛衣袋外側(cè)透明口袋中，號碼朝外。注意：全程選手，先存衣、后安檢；半程選手先安檢、后存衣；貴重物品如手機、證件、大量 現(xiàn)金、信用卡、電子產(chǎn)品等不建議寄存。如發(fā)生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔(dān)。跑前準(zhǔn)備① 起點熱身及如廁：存衣后，選手可在各自集結(jié)區(qū)域內(nèi)進行熱身，熱身操活動時間為6:40-7:20，建議選手在出發(fā)前進行排空（起點衛(wèi)生間布局詳見手冊內(nèi)頁起點圖），避免突發(fā)狀況發(fā)生。② 起跑前棄物：起跑前，請選手配合各個區(qū)域環(huán)保志愿者，將果皮紙屑、水杯水瓶、一次性雨衣、一次性口罩及其他垃圾丟棄到指定地點，避免起跑時后面選手跑進時崴腳或絆倒。途中攻略

(資料圖)

▲比賽線路圖重要點位沿途醫(yī)療救護貼士● 沿途每2.5公里設(shè)置醫(yī)療點，每300米設(shè)置醫(yī)療哨點。● 賽道前半程每隔100米有一位醫(yī)療志愿者為您服務(wù)，賽道后半程每隔50米有一位醫(yī)療志愿者為您服務(wù)。● 賽道中有100名醫(yī)師跑者隨跑，可向其求助。● 賽道沿途有59名騎自行車，身背AED的巡查救護隊員。●在賽道沿途如果看不到醫(yī)療志愿者和醫(yī)療點，請撥打急救電話120。醫(yī)療噴霧站17.5km25km30km35km40km噴淋點賽道沿途的噴淋點位置和數(shù)量，從17.2公里開始，每2.5公里設(shè)置一個噴淋點，一共10個噴淋點。根據(jù)天氣預(yù)報，4月16日武漢的天氣為晴，氣溫18--31攝氏度，最高風(fēng)力4級。對于跑者來說，這是巨大的挑戰(zhàn)。為此，武漢馬拉松組委會在原有賽事保障和服務(wù)的基礎(chǔ)上，緊急上線多項“清涼舉措”。

@所有選手，這些降溫舉措和點位請記牢了理性參賽，這些提醒請牢記

組委會溫馨建議比賽中意外情況處理

①鞋帶松落如果在跑步時鞋帶松落后不要立即蹲下重系，需要慢跑到路邊重系。最好避免蹲下而是選擇抬腳踩在欄桿上系鞋帶，避免系好后猛然起身，造成大腦供血不足。②腹痛腹痛時應(yīng)放慢速度，哪邊岔氣就舉起哪邊的手臂跑，如果感覺痛得厲害可嘗試步行5分鐘左右，做深呼吸能夠在一定程度緩解癥狀。③頭暈?zāi)垦?/strong>出現(xiàn)以上情況需要立即停止跑步，慢走一段路降低速度后再次起跑。如果無明顯效果，則應(yīng)向工作人員示意退出比賽，及時救治。④膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)疼痛感到膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)疼痛時需要立即放慢速度，跑2分鐘后痛感仍然持續(xù)，以最慢的速度再跑2分鐘，如果痛感依舊或加強就立即改跑為走，走5分鐘后開始慢速跑。如果癥狀無緩解，則需要求助場外志愿者。武漢馬拉松組委會誠意提示：如果在參加漢馬時出現(xiàn)以下癥狀，也應(yīng)立即停止，并及時向志愿者尋求幫助。癥狀表現(xiàn)?心跳比明顯加快，感覺心律不齊、心悸癥狀。?參賽過程中或比賽后出現(xiàn)胸痛或疑似心絞痛癥狀。?眩暈或頭痛、出冷汗或暈厥。?嚴(yán)重氣短、一過性視物不清或說不出話。?一側(cè)肢體突然無力、偏癱，身體的某一部位突然疼痛或麻木等。如果在馬拉松比賽中遇到意外狀況，一定要根據(jù)自己的身體情況選擇是否完成比賽，量力而行，切不可勉強。在可完成比賽的情況下，合理飲用運動飲料補充水分、電解質(zhì)及能量，預(yù)防體渴，將身體狀況調(diào)整至最佳。收容方案解析如選手無法完成比賽，可在組委會設(shè)置的收容站乘車至終點取衣。被收容的選手需配合裁判在號碼布上進行標(biāo)記。a.乘組委會收容車抵達終點后，請前往取衣區(qū)領(lǐng)取個人衣物，后可到贊助商展示區(qū)參觀體驗。b.被收容的選手將不得領(lǐng)取完賽包、完賽獎牌和毛巾，如冒領(lǐng)，組委會將視情節(jié)嚴(yán)重，按競賽過程給予相關(guān)處罰。終點攻略沖過終點后，為保障選手安全，請完賽選手不要在拱門處停留，按照現(xiàn)場裁判員引導(dǎo)往前走，快速通過。13公里選手看這里?

▲13公里終點圖13公里跑完賽選手需憑借號碼布領(lǐng)取完賽獎牌。如遇領(lǐng)取人數(shù)較多，請您有序排隊。憑無效號碼布或非本次賽事號碼布領(lǐng)取的，工作人員有權(quán)拒絕發(fā)放。領(lǐng)取獎牌參觀了贊助商展位后，13公里跑選手可步行至地鐵4號線復(fù)興路站地鐵站離開。半程選手看這里·?

▲半程終點圖完賽選手需按號碼布上對應(yīng)號段到指定區(qū)域領(lǐng)取您在起點寄存的衣物，半程馬拉松領(lǐng)取寄存衣物的截止時間為比賽當(dāng)日12:00。領(lǐng)完獎牌和完賽包，參觀完贊助商展位，半程馬拉松選手可步行至地鐵2號線螃蟹岬地鐵站離開。全程選手看這里

▲全程終點圖完賽選手需按號碼布上對應(yīng)號段到指定區(qū)域領(lǐng)取您在起點寄存的衣物，全程馬拉松領(lǐng)取截止時間為比賽當(dāng)日14:30。出贊助商區(qū)域后，全程馬拉松選手可乘坐擺渡車至地鐵4號線仁和路地鐵站離開。選手原則1.賽前請到醫(yī)院進行相關(guān)身體狀況檢查，以確保能夠平安完成比賽。

2.賽前請持續(xù)關(guān)注天氣預(yù)報，早晨氣溫較低的話，合理安排存衣時間。

3.請在開跑前和通過終點拱門后全程正確佩戴口罩。

4.賽檢時請保持安全距離有序通過賽檢口。

5.集結(jié)區(qū)內(nèi)，選手站位須保持安全距離，并在開跑前將口罩放入指定回收箱內(nèi)。

6.請將號碼布戴在胸前，以便沿途攝影師拍攝照片及賽后個人照片查詢。

7.請按要求填寫好號碼布背面相關(guān)信息，以便沿途醫(yī)療救助服務(wù)的順利開展。

8.使用賽道沿途衛(wèi)生間，嚴(yán)禁隨地便溺。

9.賽時服從工作人員指揮。

10.在擤鼻涕及扔棄杯子之前，請確保周圍選手不受影響。

11.如果無法繼續(xù)比賽，請減速并移步到賽道邊緣，不要影響其他選手正常比賽。

12.沿途各個飲料、飲水、用水及食品補給站的設(shè)置長達數(shù)百米，請往后走，不要僅停留在第一張桌子。

13.請在關(guān)門時間內(nèi)先完成你的比賽，再和你的朋友分享你的經(jīng)歷。

14.每個選手都是贏家！享受跑步！享受漢馬！(量力而行)

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