大家好，我是營養師空谷阿亮，今天聊聊人體自愈力，也就是生病后，如何慢慢恢復健康的，今天的話題就是：【人體自愈力】身體強大的自我康復能力！

先得清晰，我們的靠山，來自身體億萬年的進化，強大的自愈力，首先相信你的身體，住在身體內的神醫，它有足夠的能力讓你康復，這是與生俱來的。你不是對我有信心，對哪個技術哪個產品有信心，是對自己有信心，對自己的身體有信心，

這是信念的力量，吸引力法則，你只有相信自己能好，你的行為才會是利于康復的。倘若你都不相信自己能好，那就很難好。這一點在已經受益的伙伴身上，大家會體驗到。比如孩子發燒。你不相信他能自己好。結果就是你去醫院了，去用藥。如果你的信念是他一定能好，你就一定可以通過營養調理好，

什么是自愈力？是身體對待傷害作出反應的能力。包括新陳代謝。免疫力。排毒能力。內分泌調節。神經調節。自我修復能力。。。。。可以說是整個生命活動。這個能力來自進化。都在基因里。

我們身體正是依靠這套強大精細的自愈系統，無時無刻不在保護我們。舉個例子。你切菜切到手。破皮的那一瞬間。你的神經系統立馬發出指令。讓你感受到疼痛。立即調配肌肉，做出扔掉菜刀的動作，來規避更大的傷害，

同時神經系統立馬調配內分泌系統，分泌相應的激素，心跳加快，血管收縮，更多的血液流向受損部位，用于修復。同時血小板迅速產生凝集，來幫助你止血，

免疫系統立馬調集相應的細胞，用于對付受損傷口的細菌等有害物質。用于清理已經死亡的細胞，

接下來受損部位會充血腫脹，發紅，是身體調集更多血液，來修復。進一步避免傷口感染，會先結痂。等待內部長出新的組織，干痂會自己掉。新長出的皮膚慢慢就會和原來的皮膚一模一樣，

整個過程，極其精細，高效，敏捷。天衣無縫。這是任何醫療都無法比擬的。身體為何會這樣做？以什么樣的機制在運行？是誰在調度？目前的科技對這一過程還無法清楚。堪稱神的力量。但他確實存在。

這就是自愈。身體有自我康復的能力。醫生為什么敢給你做手術？因為知道傷口自己會長好。傷口長好不是靠任何醫生醫療藥物。而是靠你身體自己。感冒吃不吃藥幾天都好。靠的是你身體自己。

你身體里本就做著神醫，他每時每刻都在保護你。而你卻不知道。不知道你的身體有多厲害。接下來要做的。是全然的相信你身體。相信他有能力讓你康復。相信他一直為你工作。為你效力與你同在。

相關知識繼續學習。同時發幾個案例給大家。感受一下自愈力的強大。

建議每晚睡前聽這個冥想。和你的身體對話。感受你的身體。

離開對自己的信任。對身體的信任。任何所謂讓你康復的方法，技術產品，都是空談。你都不相信你自己能好。你都不確定。結果自然是不確定的。

本文來自于:"營養改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號，

是有關調理各種疾病以及育兒等專業知識，業界非常知名。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網上找到我，然后提出各自健康問題，我也非常高興可以為大家服務。只是健康問題，需要理念，也就是把原先導致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里，感謝大家閱讀，明日再聊，歡迎給我留言，我會第一時間回應您。

每天晚上8點到9點，我會通過社群，線上開展免費的健康知識課堂，歡迎大家深入學習，并且，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

順便介紹一下我自己，，

我是營養師，大家就叫我空谷阿亮，我首創了空谷學苑，我是ACI國際健康管理師，我也是公共營養師，營養顧問，我更是中醫康復理療師，心理咨詢師。

空谷阿亮擅長：

慢性病專題，兒科疾病專題，抗衰老健康專題，肥胖健康專題，亞健康咨詢專題，健康管理，私人訂制健康解決方案。

最后溫馨提示一下大家：

我的健康知識分享內容，如果涉及到營養素，都是來自于空谷學苑，請勿盲目去藥店，去超市，去網上亂尋找，否則會危害健康。

每個人的身體情況不一樣，所用到的調理方案也是不同，需要對你身體了解后，，設計出來適合你的方案，請勿模仿我們，私自亂吃亂用，后果自負哦

【來源：中國網醫療頻道】

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