夏天的特點(diǎn)是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

享有“藥鋪小神仙”美名的金銀花，又名銀花、忍冬花、二寶花、雙花、鴛鴦花等。祖國醫(yī)學(xué)記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)可以祛邪，既能宣散風(fēng)熱，又善清解血毒。金銀花神通廣大，大約三分之一的中藥處方中都有它。

金銀花功效全

抗菌以及抗病毒：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金銀花能夠有效抑制痢疾、傷寒、腦膜炎雙球菌、綠膿、金黃色葡萄球菌，還有溶血性鏈球菌以及流感病毒等，對(duì)于多種疾病具有很好的治療效果。

清熱解毒：中醫(yī)名著《本草正》中記載，金銀花具有氣平的作用，清熱解毒的效果非常明顯。在炎熱的夏季，經(jīng)常將金銀花泡水喝，不僅能夠起到解暑的效果，還能夠讓你打起精神。

消炎：金銀花進(jìn)入身體之后，能夠有效促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素釋放，這種激素對(duì)于各種炎癥以及腫痛情況具有很好的抑制作用。如果身體出現(xiàn)了發(fā)炎，或者想要預(yù)防發(fā)炎，可以適量服用一些金銀花水。

疏熱散邪：如果出現(xiàn)了頭疼腦熱或者是失眠多夢(mèng)、身體疲乏的情況，將金銀花泡水喝能夠很好地調(diào)節(jié)身體。如果出現(xiàn)了嘴唇干裂以及口干舌燥的癥狀，服用金銀花茶也能夠很好地緩解。

增強(qiáng)身體免疫力：金銀花中含有的某種物質(zhì)能夠很好地促進(jìn)淋巴細(xì)胞進(jìn)行轉(zhuǎn)化，從而增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)抵抗力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用金銀花茶，對(duì)于多種癌癥、腫瘤具有很好的防治作用。

治療瀉痢、便血情況：可以將金銀花泡水喝或者是放入干凈的鍋中煎煮服用，具有涼血、止痢以及解毒的作用。但是痢疾或者膿血的情況已經(jīng)很嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

藥食兩用金銀花

金銀花不僅是一味常用中藥，還是養(yǎng)生保健之佳品，常被制作成佳肴或養(yǎng)生飲品。通常金銀花的食用方法有蒸煮、泡茶等。

金銀花粥

制法：煮粥時(shí)加入少量金銀花蕾。

功效：提高免疫力。金銀花露

制法：金銀花的花、葉加水，先猛火后小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

功效：清熱、解暑。金銀桃花飲

制法：桃花15朵，金銀花10克，水煎服。

功效：治療痢疾。漱口液

制法：金銀花15克，生甘草3克，煎水，隨時(shí)含漱。

功效：治療咽喉炎、口腔潰瘍。

外洗劑

制法：將金銀花50g加水1500ml煮沸20分鐘，冷卻后外洗皮疹處，每日2次。

功效：治療嬰兒濕疹。

( □鄭州市中醫(yī)院朱振興)