日常生活中常吃苦瓜的話，可以收獲調節血糖、解暑降溫、排毒養顏等好處。不過，苦瓜不能隨便吃?這4類人，盡量別“湊熱鬧”。

1.缺鈣的人。因為苦瓜很容易與體內鈣質發生變化，形成沉淀物，這樣就會影響到體內鈣質的吸收，從而導致鈣質缺乏，誘發骨質疏松的危險，不利于骨骼健康。

2.脾胃寒涼的人。苦瓜屬于一種寒涼性的食物，如果存在脾胃虛寒的情況，攝入過多，就會出現脾胃失調、腹痛腹瀉的問題。

3.生理期的女性。生理期本身身體就比較虛弱，大量食用這種食物，就會導致濕寒之氣入侵體內，造成宮寒、痛經、月經不調的問題，不利于子宮健康。

4、血壓偏低的人。苦瓜能夠起到降血壓的效果，而血壓過低的人，攝入過多，就會導致血壓急劇降低，這樣反而對身體造成不利的影響。(欣華)