指導專家 浙江醫院老年病科副主任 盧佩穎副主任醫師
上周末，巨星隕落。
新華社報道，今年3月，91歲高齡的袁隆平在三亞工作期間不慎摔了一跤，由此入院。在悼念袁老的同時，老年人跌倒的危險再一次受到關注。
與年輕人相比，老年人的骨質是非常脆弱的。哪怕只是輕輕地摔了一跤，且不說跌倒會不會發生頭部著地等情況，老人一旦跌倒就非常容易出現臀部著地發生髖部骨折、腰椎骨折等嚴重后果。
這其中，髖部骨折被稱為“人生的最后一次骨折”。這當然不是以后不會再骨折的意思，而是說，髖部骨折給人體帶來的“傷害系數”極高。
“髖部骨折不但會影響站立和行走，老人長期臥床還容易引發感染、壓瘡、下肢深靜脈血栓等。”浙江醫院老年病科副主任盧佩穎指出，有數據統計顯示，髖部骨折后一年內的死亡率很高，即使熬過這一年，也不能完全恢復以前正常的生活節奏。
值得注意的是，當老年人跌倒后，我們往往容易只注意到那些看得見的傷害，比如骨折、外傷破皮出血等，其實，我們更應關注可能引發跌倒的一系列老年綜合征，如衰弱、肌少癥、焦慮、抑郁、營養不良、社會支持差以及不合理用藥等。而這些問題如果能及早被篩查，及早干預，結局可能會有所改變。
當然，有時候意外來得很突然，假如跌倒避無可避時，老年人該如何自我保護呢?
盧佩穎說，雖然有所謂的“跌倒時的安全姿勢”，但實際上當跌倒發生的那一瞬間，是極難做到以“最佳姿勢”來跌倒的，這個時候我們只需要記住，盡量用手撐地。
那么，為什么跌倒時要選擇以手撐地?老人跌倒后要不要扶?生活中該如何防范跌倒?老年人是否可以做些運動鍛煉來提升自己的機能?文/商報記者 陳敏娜
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