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心理學讀物《自愈》來了:重壓之下,學會“自愈”-焦點簡訊

時間:2023-06-16 10:31:35 來源: 鄭州日報



【資料圖】

在日常生活中,很多人時常感到紛繁的工作和不算復雜的社交讓人陷入內耗,情緒被持續的壓力、焦慮所掌控——對此,心理專家勞拉·利普斯基繼暢銷全球的《治愈之書》之后,再推新作《自愈》,從生活情境出發,帶讀者找到自我掌控邊界,探尋負面情緒的根源,并奉上完整的流程指引,教人怎樣避免分心且專注當下,走出陰霾,找回活力。

據了解,勞拉是知名心理療愈專家、美國精神創傷管理研究院院長。代表作《治愈之書》暢銷多國,是心理療愈領域的經典作品,影響了世界各地的無數讀者。作為精神創傷療愈領域的先驅,她已經與世界各地的個人、系統和社區建立合作30余年,影響巨大。

作為寫給重壓之下現代人的《自愈》,呈現了豐富的、發人深省的細節,詳細描述了長期處于高壓、焦慮狀態的后果。勞拉提出,人們都能自行克服面對的問題,并且能夠長期堅持,不僅治愈和完善自我,還能有效地影響身邊的人。不論是不拘小節的理想主義者,還是嚴謹細致的現實主義者,從這本書中都能找到“自愈”的答案。

記者 左麗慧

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