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最近一段時間

網絡上不斷有公眾人物

(相關資料圖)

“曬”自己得新冠的感受

朋友圈里越來越多的人

開始自詡“楊過”“楊康”

對于那些讓我們放心不下的

在家中、或遠在其他城市的年邁長輩

我們應該如何保護呢？

中國科協生命科學學會聯合體原秘書長、老年健康管理專家王小寧說：“老年人群多有基礎性疾病，或者幾種疾病共患的情況，新冠病毒的感染可能會加劇其原有疾病的病程，這是3年來新冠疫情數據的歸總結論。”

國家傳染病中心主任、上海新冠醫療救治專家組組長、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏表示：“我們應該盡一切能力，延緩老年群體的感染時間，最大程度減少在第一波疫情高峰中的老年感染者數量。”

Part.1 盡可能晚點“陽”

為了延緩感染時間

每個家庭應一起協助老年人

做到這些措施

1. 疫情上升和高峰期間盡量減少外出，避免在公眾場所非必要的聚會和聚餐，尤其是避免到人群聚集的封閉場所（如麻將館、浴室等）。如果必須外出，一定要佩戴口罩，注意手衛生，避免直接接觸外部環境物體，勤洗手。

2. 居家期間要注意開窗通風，保持室內空氣流通。同時把基礎疾病管理好，規律用藥，不要因為害怕去醫院而停藥，可以讓家人取藥。保持充足的睡眠和均衡的營養，增強抵抗力，調整心情。家人如果接觸社會面比較多，減少非必要探視老人的次數。

3. 有慢性病的老年人，若病情控制穩定，應做到非必要不去醫院，多儲備一些治療基礎疾病的常用藥（如高血壓藥、糖尿病藥等），避免因為藥物短缺導致的治療中斷。

4. 對于目前尚未接種疫苗的老年人，只要符合接種條件，應抓緊時間，在第一波疫情高峰期來臨前盡快接種。

重要的事情反復說

接種疫苗是保護脆弱群體最好的手段

Part.2 家人“陽”了怎么辦

家人“陽”了

為減少同居老年人的感染風險

我們應該怎么做？

1. 若有條件，可將感染者轉移至其他住所，或用單獨的房間進行隔離。

2.需與感染者分餐并做好餐具消毒。

3. 若家人與感染者必須接觸時，建議雙方佩戴N95口罩。

4. 做好居家清潔，特別是做好共用空間的清潔消毒，比如衛生間以及經常接觸的物體表面（門把手、水龍頭等）。

根據國家衛健委對老年人的年齡分級

60歲以下、60歲-79歲，沒有基礎病，無特殊不適的建議居家治療；

60歲以下、60歲-79歲，有基礎病，病情穩定建議嘗試居家，密切觀察；

80歲以上人群最好感染后直接選擇到醫院進行診治。

值得注意的是

對于老年人尤其是80歲以上的高齡老人

服用解熱鎮痛藥應當慎重

大量服用容易造成肝腎功能損害

還可能因為服藥后大量出汗

導致低血壓休克

家里要配備制氧機嗎？

通常情況下，在呼吸科有兩種疾病，醫生可能會建議家屬給患者買制氧機——嚴重的慢性阻塞性肺病和嚴重的間質性肺病。

醫生提醒，在不缺氧的情況下，吸氧其實沒有太大的幫助。如果病人確實缺氧，有明顯的呼吸困難、氧飽和度低，最好到醫院就診，而不是自己在家里吸氧緩解。

小貼士

可以根據情況在家里備一個指夾式血氧儀，有基礎病的患者感染新冠后，可以監測血氧飽和度，如果相比正常時出現明顯下降，需要及時到醫院就診。在醫療力量比較緊張的時候，符合條件的患者經過醫生的指導，可暫時在家里吸氧觀察。

老年人合并感染怎么辦？

由于老年人本身免疫力較弱，可能合并的基礎疾病比較多，包括心腦血管疾病、糖尿病等。武漢市第三醫院首義院區發熱門診負責人、急診科主任萬少兵提醒：

如果居家病情不穩定，有憋氣、胸痛、連吃2天退燒藥仍發熱38.5℃、精神狀態不佳或其他基礎疾病癥狀波動，本來在家里能走步、遛遛彎，感染后下不了床，一旦出現這些癥狀加重的情況，要及時將老人送到社區醫院或定點醫院進行救治。

小貼士

為避免高熱給病情帶來的一些不利影響，家人可以聯系家庭醫生或互聯網問診，在醫生的指導下選擇適合的退燒藥，讓老人盡快退燒，同時可以選擇一些中成藥，來緩解咳嗽、咽干等癥狀。

這種情況會加重病情！

“我們發現，急診室的重癥老人，普遍都有營養不良問題。”復旦大學附屬華山醫院感染科主治醫師艾靜文提醒，要警惕老人在感染初期，由于營養匱乏導致抵抗力下降，出現危急重癥的情況。

家庭護理中，在老人感染早期就要特別注重補充營養和液體，感染期間的能量攝入反而應該增加，這是協助我們人體抵抗病毒的重要手段之一。

小貼士

每個家庭要把住老人的營養關，把老人當寶寶養，保證充足的主食與輔食。粥和湯水等柔軟的飲食在患病期間會更易消化，但同時要注意搭配其他營養元素的攝入。最好的方法是一天吃兩個雞蛋，也可以是容易消化的燉蛋羹。如果實在吃不下東西，可以喝牛奶、蛋白粉或其他營養制劑等來幫助攝入能量，如果有基礎疾病，最好能夠咨詢自己的醫生，應該如何增加營養的補充。

這種情況要提高警惕！

佛山市第一人民醫院感染科主任白紅蓮呼吁加強對老年患者的監測和照護，警惕沉默性缺氧。

老年人感染新冠病毒后，有些可能不會出現高熱、咳嗽等癥狀，往往表現為中低熱，胃口不好，精神疲倦、意識障礙，大小便異常等，如發現患者出現進食困難、喘憋氣促、意識障礙、大小便失禁等嚴重癥狀時，則不要猶豫，及時將患者送往醫院接受治療。

小貼士

家中有老人出現新冠病毒感染，在發病期間及逐漸康復初期，最好每天安排家人在旁陪護，做好健康監測和護理。臥床患者，喝水、吃東西時盡量半臥位進食，避免出現誤吸，繼而引發意外。如發現患者血氧濃度持續低于93%，就需引起重視，及時就醫。

Part.4 康復階段怎么吃？

充足的營養攝入是關鍵之一。部分老人認為康復階段喝點粥，清淡一點的飲食，有助身體更好地康復。但事實上，只有碳水化合物的攝入，對于恢復身體良好狀態并不足夠，還需通過高蛋白飲食補充足夠的營養。如雞蛋羹、蛋白粉、瘦肉湯，以及雪梨、橙子、獼猴桃等富含維生素的水果。

在食物的制作方面，還需注意不能太稀，也不能過硬。由于老年患者新冠病毒感染后，康復階段可能還存在痰多、咳嗽等情況，推薦多次少量分餐進食。

小貼士

老年人感染新冠病毒期間以及康復階段，保持良好的心態也非常重要。無論處于哪個階段，都應注意保持良好、平和的心態，不要因擔心染病、擔憂病情、擔心難以康復等原因，而出現過多焦慮、不安的情緒，這樣才有助于盡快康復。

俗話說

“家有一老，如有一寶”