連續(xù)高溫天氣，有啥科學(xué)應(yīng)對(duì)方法？7月7日，記者采訪7名我省首席科普專家，圍繞氣象防災(zāi)、安全生產(chǎn)、衛(wèi)生健康、心理調(diào)適、蔬菜種植、畜牧養(yǎng)殖、土壤保墑等領(lǐng)域，給市民提出科學(xué)應(yīng)對(duì)提醒建議。

日常生活：做好防暑降溫

(資料圖)

省首席科普專家、氣象高級(jí)工程師張金萍給大家提出四條建議：高溫中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)高，尤其是上午11點(diǎn)到下午4點(diǎn)，應(yīng)盡量避免此時(shí)段戶外活動(dòng)，做好防暑降溫。高溫天駕車出行建議定期檢查胎壓等車輛狀態(tài)。

注意用電安全。從炎熱室外進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)提前將汗擦干，出汗后要及時(shí)換衣。

生活中多補(bǔ)充水分，適當(dāng)吃一些清涼解暑的食物，保證足夠睡眠，必要時(shí)也可準(zhǔn)備藿香正氣水、風(fēng)油精等常用的防暑降溫藥品。

安全生產(chǎn)：加強(qiáng)防災(zāi)意識(shí)

省首席科普專家、省安全生產(chǎn)和職業(yè)健康協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)李青松認(rèn)為，持續(xù)高溫及短時(shí)強(qiáng)降雨、雷暴天氣，除了引發(fā)自然災(zāi)害以外，還可能會(huì)給生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)、居家生活帶來(lái)人身傷害及健康危害。易燃易爆場(chǎng)所要做好防雷擊、防火等措施。

居家生活注意關(guān)注氣象預(yù)報(bào)，防范大功率電器以及線路或電器設(shè)備起火引起的火災(zāi)；外出避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下暴曬；到山區(qū)、河邊游玩要防范短時(shí)強(qiáng)降雨引發(fā)的山洪暴發(fā)、泥石流等災(zāi)害；盡量避免到陌生水域游泳、戲耍。

身體健康：科學(xué)補(bǔ)水

省首席科普專家、鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授、主任醫(yī)師李昕從身體健康方面給出建議。

他說(shuō)，高溫天氣，心腦血管病患者要避免室外溫度高時(shí)在戶外活動(dòng)，鍛煉運(yùn)動(dòng)量要適度。同時(shí)，要注意科學(xué)補(bǔ)水，采取少量多次補(bǔ)水方式，溫白開(kāi)水為宜?？照{(diào)溫度以26℃~28℃為宜，合理午休。飲食采取低熱量、低脂肪、低膽固醇和低鹽分的飲食結(jié)構(gòu)。

天氣炎熱會(huì)使人的情緒焦慮不安，因此要保持心態(tài)平和，心腦血管患者需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥。如身體突發(fā)不適，及時(shí)妥善就醫(yī)。

情緒管理：深呼吸緩和情緒

省首席科普專家、鄭州大學(xué)教授張瑞星提醒說(shuō)，人的情緒與外界環(huán)境密切相關(guān)。高溫天氣時(shí)，腦部供血下降，容易犯困，注意力下降。人的心理忍耐度下降，情緒容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、憤怒等。因此，他建議大家可以心理暗示自己內(nèi)心平靜，用溫和的語(yǔ)言與他人溝通，當(dāng)想發(fā)脾氣時(shí)，用倒數(shù)或深呼吸來(lái)緩和情緒。

農(nóng)業(yè)：蔬菜高溫怎么養(yǎng)

省首席科普專家、省農(nóng)業(yè)科學(xué)院研究員段敬杰給大家提醒。

設(shè)施蔬菜高溫?zé)岷︻A(yù)防措施：

遮陽(yáng)網(wǎng)覆蓋及加強(qiáng)通風(fēng)。在棚膜上30厘米左右處覆蓋遮陽(yáng)網(wǎng)，可以降低設(shè)施內(nèi)3℃~5℃。在設(shè)施兩頭及棚地腳和上部保持對(duì)流，可以降低設(shè)施內(nèi)2℃~3℃。灌水。設(shè)施內(nèi)地面灌大水，以水調(diào)溫，可以防止高溫危害與干旱脅迫同時(shí)發(fā)生。行間蓋草。行間蓋草10厘米，既能減少土壤水分蒸發(fā)，保持地面濕潤(rùn)，又可以降低土壤溫度，減少果實(shí)日灼病、疫病、炭疽病的發(fā)生。

露地蔬菜高溫?zé)岷︻A(yù)防措施：

及時(shí)抗旱排澇。高溫強(qiáng)光條件下，發(fā)現(xiàn)早晨地面發(fā)干發(fā)白，就進(jìn)行隔壟澆水。防止植株徒長(zhǎng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)植株有徒長(zhǎng)現(xiàn)象時(shí)，及時(shí)噴灑甲哌鎓、多效唑、稀效唑等植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑調(diào)節(jié)植株長(zhǎng)勢(shì)。

畜禽方面：避免熱應(yīng)激

省首席科普專家、河南牧業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)院副教授、博士后張春輝表示，夏季高溫會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物熱應(yīng)激，他建議，利用已有設(shè)備實(shí)施物理降溫，如空調(diào)降溫等。利用好獸醫(yī)醫(yī)用藥物，如抗熱應(yīng)激草藥或者草藥提取物。采取綜合措施，對(duì)動(dòng)物健胃助消化、保持環(huán)境安靜減少其他刺激等。

農(nóng)作物：壯根壯苗以水調(diào)溫

省首席科普專家、周口市農(nóng)業(yè)科學(xué)院資源環(huán)境與畜牧研究所所長(zhǎng)黃玉波說(shuō)，持續(xù)強(qiáng)高溫天氣對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的影響還是比較大的，可采取以下措施積極應(yīng)對(duì)：

壯根壯苗。作物前期，通過(guò)科學(xué)的肥水管理，壯根壯苗，提高作物高溫抗逆能力。

以水調(diào)溫。玉米、大豆、花生等露地作物在關(guān)鍵生育期遇到持續(xù)強(qiáng)高溫天氣，應(yīng)及時(shí)澆水灌水，降低地溫；大棚可采取噴霧和遮陽(yáng)降溫。

葉施或根施水溶肥。葉面噴施或根施富含氨基酸、微生物菌劑和營(yíng)養(yǎng)成分等的水溶肥，增強(qiáng)作物抗高溫能力。

記者 李娜