【來源：順河團委】

如何預防溺水？

(相關資料圖)

這些知識一定要牢記！

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預防溺水事故要注意哪些方面？

不去沒有救援人員和安全設施的地方野泳

消防員表示：大部分的溺水事故，都發生在無人看管的水庫、河溝、池塘等野外水域。一些水域表面看起來清且水流不快，但實際上水底情況復雜，往往是到了水中才發現危險。

因此，不要讓孩子去沒有救援人員和安全設施的地方野泳。

要時刻關注自己的狀態

消防員提醒：真實的溺水是無聲、快速的，而非“使勁撲騰、大聲呼救”。

當發現孩子在水中突然安靜無聲，出現面部朝下、水中直立的狀態，家長就要提高警惕了。

游泳要多人同行并在熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。

要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

在游泳前，要做好拉伸運動

在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

溺水高發地點

一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

野外水域

水底狀況異常復雜，可能長有水草等植物，容易纏住人的腳!

江河岸邊有一些延伸、緩沖區域，孩子在此玩耍游泳時，容易滑落到深水區。

有些水庫、河道底泥松軟，人容易陷入泥沼而無法動彈。

有的水體表面看似平緩或靜止，水下卻暗藏漩渦，很容易把人沖走。

溺水后如何自救？

首先要保持冷靜

不要將手舉過頭頂，不拼命掙扎，要盡量放松全身，嘗試讓自己采取仰臥位，露出口鼻呼吸，保存體力等待救援

不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。身體下沉時，可將手掌向下壓。

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。

同伴溺水怎么辦？

溺水者辨認：

1. 溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。

2.溺水者手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。

3. 溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5.溺水者的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。

6.看起來不像溺水，只是在發呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。

7.小孩子戲水會發出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。

發現有人溺水，要大聲呼叫

盡量呼喊更多人來幫助，同時撥打110報警，并聯系120急救人員。

施救要量力而行，未成年人切勿下水施救。

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

若沒有救護器材，可入水直接救護。最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

水性不好的人千萬不可手拉手進行救助，可能引起更多人落水溺水。

岸上急救方法：

1、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物。

2、人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。

3、脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產生低溫傷害。

4、經現場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經逐漸恢復正常，盡快聯系急救中心，送溺水者去醫院。

致命急救誤區：“倒掛控水法”

溺水兒童的黃金搶救時間只有5分鐘，如果超過5分鐘，人的大腦就會因為長期缺氧而造成不可逆的損傷。

而“倒掛控水法”，不僅會耽誤黃金搶救時間，更會導致胃內容物排出，反而增加了誤吸風險，有害無益。

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