中原網訊(趙文源 通訊員：武夢雪) “明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。拖延給我們的生活學習帶來了很多不良影響, 它是個壞朋友。為提高學生的學習效率，杜絕“拖延癥”，學會管理時間，合理分配時間，鄭州市二七區嵩山路學校針對不同年齡段的學生心理特點精心設計并開展了“和拖延壞朋友說再見”的心理健康主題班會課。

在班會上，老師們從身邊的拖延現象入手，和學生積極互動，讓學生注意到自己在學習生活中相對應的拖延癥狀。在隨后的情景劇表演中，同學們躍躍欲試，討論得熱火朝天。表演之后，老師們又從拖延的原因、危害、克服技巧等方面告訴學生，要正視和解決拖延癥，應該從確立一個小目標開始，逐步改變自己的生活和學習方式。最后學生進行自我經歷分享，并立下承諾書，下定決心和拖延癥說再見。

通過此次班會，學生更加深入地了解了拖延癥及其危害，大家集思廣益，積極、及時地找尋自身及班級存在的拖延現象，提出了很多好的建議，立志在以后的學習、生活中逐步改善拖延現象，樹立“戰拖”意識，在班級內自覺形成“戰拖小隊”，互相提醒，養成做事高效、守時的好習慣，以更加積極的態度對待學習和生活，規劃好時間，做時間的主人。

編輯：王靜喆